凯时KB88“直拳、直拳凯时KB88、摆拳……加油，再来一次。” 2月23日下午2点，在昆明市高新区叶师父拳击俱乐部里，一群学员正挥汗如雨。最近，电影《热辣滚烫》引发的拳击热、减重热正在昆明持续升温，昆明部分健身房拳击项目报名人数不断增加。

　　云南大学附属医院临床营养科主任牟波表示，国内有超过50%的成年人正经历着肥胖引起的健康问题，对于这部分人群来说，减重成为赢得健康较为有效的手段。

　　2月23日，拳击俱乐部的新学员周乐（化名），正在一次又一次重复着直拳和摆拳的组合练习。周乐的脚下已是汗渍斑斑，每次挥拳，汗水都随着拳头飞出。刚参加训练几天的周乐，正在经历肌肉酸痛、意志力消沉、身体疲惫的阶段，但他的减肥之路还很漫长。

　　曾获全国冠军赛81公斤级铜牌的叶师父拳击俱乐部负责人叶茂表示，春节后有5名学员报名参加拳击项目训练，成人3名、儿童2名。“咨询电话很多，估计过段时间报名人数还会增加。”叶茂说凯时KB88。

　　在练习拳击的学员中，不乏像周乐一样的减肥人群。“有一些基础体重较大的学员，想通过拳击训练减掉50公斤。”叶茂说，拳击运动需要集中注意力，属于热量消耗非常大的项目，因此是相对理想的减重运动。

　　但是，期望值不宜过高。叶茂解释，电影里的减肥效果是有专业团队协助的，仅靠运动和节食减重50公斤是非常困难的。在叶师傅拳击俱乐部，专业教练带动下曾有学员成功减重20公斤。

　　在另一家搏击俱乐部里，新报名的学员正在慢跑热身。体重达到80公斤的王天天（化名）已经汗流浃背，他的妈妈说：“孩子从小就比别的孩子吃得多，家里也没管。现在他才12岁，体重就达到了80公斤。”王天天的父母也为儿子报过各种运动项目，都没有明显效果。看了《热辣滚烫》后，孩子主动提出学拳击。

　　半小时的热身刚结束，王天天已经哭成泪人：“我腿疼、胳膊疼。”旁边的教练用电影里的情节鼓励王天天，健身房的背景音乐也放起了《热辣滚烫》的主题曲。热身前，王天天曾握紧拳头说：“我也要像贾玲一样减肥成功。”

　　今年35岁，身高150厘米、体重100公斤的田诚（化名），已经看了3遍《热辣滚烫》。作为成年人，他希望自己“一定要成功，让自己重新活一次”。

　　牟波介绍，过度肥胖可导致较高的早期死亡风险，并增加总体死亡率。肥胖还能导致糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病等慢性病。

　　什么样的人需要减重？牟波介绍，可以通过身体质量指数（BMI）来计算。BMI=体重（以公斤为单位）÷身高的平方（以米为单位）来计算，消瘦

　　28。“达到肥胖和重度肥胖的市民肯定需要减肥。减肥也是肥胖人群赢得健康的方法。”牟波说。

　　《热辣滚烫》引起的减肥热潮，有正向引导作用，一年减重50公斤，平均一个月4公斤左右，普通人也可以通过科学的减肥方法达成减重目标。但是，电影中的减肥方法是在专业的营养师和运动教练指导下进行的，减重应该找到适合自己的方法，拳击运动并不适合所有肥胖人群。牟波建议凯时KB88，肥胖不是一天发生的，减肥也不能一蹴而就，应该在科学的方法指导下进行，每个月减体重6%—8%是科学合理的减肥节奏。

　　他介绍，科学的减肥方法需要饮食、运动、心理配合。肥胖人群需要到肥胖门诊检测人体成分和基础代谢，经过专家综合评估肥胖程度及并发症后，制定出个性化的减肥方案。节食和吃素并不适合所有的肥胖人群，控制晚餐摄入量、三餐合理安排，才能保持体重。

　　临床心理科专家建议，减肥是一个漫长且痛苦的过程，在减肥开始前应该做好相应的心理建设。同时，因运动强度引起疲惫和节食带来的饥饿感，会引发抑郁等负面情绪，在情绪负担过大时，要寻求临床心理科的专业帮助。同时，科学理性制定减肥计划，并保持积极阳光的心态比减肥本身更重要。