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凯时KB88为什么你努力减肥肚子和背部还是瘦不下来这是什么原因?

2023-11-28 23:22:50
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  凯时KB88有些姐妹看到自己肚子上的肉肉,实在是忍不住就开始减肥了。对于很多减肥的小伙伴来说,肚子上的肉肉是最容易囤积的,但是这些肉肉也是各有各的想法,如果你不了解它们是怎么胖起来的,那么减肚子的效率会大打折扣。

  1.大脑是吸收糖的大户,现代白领大多是坐在办公室从事脑力工作,用脑过度时大脑便会想要更多的摄入糖分,再加上大多数人吃饭都喜欢吃以米面这一类高GI食物为主,吃完后血糖很容易上升导致胰岛素也跟着上升,于是没有被肌肉吸收的糖会被胰岛素迅速转化为脂肪,脂肪就会专门找那些消耗脂肪部位少的地方慢慢扎根下来

  2.大多数人吃完就继续忙碌工作,一坐就是一天,就导致那些被转化的脂肪一起聚集在不经常运动的部位比如腰,臀和大腿上,这也是为什么导致现在会出现这么多人想要瘦腰,瘦腿的原因之一,像我们经常要抬起来的手臂就没那么容易堆积脂肪

  3.又因为不良坐姿的缘故,加上腹横肌无力,最终造成的结果就是肚子上的肉增多,下背部因为一直处于拉长状态导致下背部肌肉无力,肌肉变弱的结果就是造成基础代谢率下降,基础代谢率下降会让我们消耗的热量减少,于是更多消耗不完的热量又转化为了脂肪,久而久之脂肪就围绕着腰部长出游泳圈

  4.腰部就是容易堆积脂肪,这是人类基因决定的,腰部因为只有腰椎和腹肌在支撑,为了保护我们脆弱的内脏,人体就会偏爱脂肪,让脂肪更容易在这个部位安家,为的就是能让我们内脏受到冲击的时候有一层脂肪做缓冲

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