服务热线：
13659630001
新闻中心
News
分类>>凯时KB88瑜伽吸气呼气正确方法
2024-01-17 14:26:32
浏览次数：
次
返回列表凯时KB88向上时吸气，向下时呼气；拉伸、延展、打开身体时吸气，收起时呼气；扭转凯时KB88、折叠时呼气，身体回正时吸气。
取舒适坐位或仰卧位，双手叠放在肚脐稍下；轻闭嘴巴，用鼻子缓慢吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收，反复练习。
左手放在左腿上；右手食指、中指弯曲，然后将大拇指放在右侧鼻翼，无名指放在左侧鼻翼；先按压住右鼻孔，用左鼻孔吸气；然后松开右鼻孔，按压住左鼻孔凯时KB88，用右鼻孔呼气；再用右鼻孔吸气，然后松开左鼻孔，按压住右鼻孔，用左鼻孔呼气凯时KB88，反复练习。
